尝试不一样的哑铃前平举
尝试不一样的哑铃前平举
#发优质内容享分成#今天尝试了不一样的哑铃前平举。以往做哑铃前平举主要是用15公斤哑铃做力量训练，整个过程是一个慢举慢放的训练。
最近在练习格斗，想到格斗过程都是快速的发力过程，就想着尝试一下快速地练习前平举，想象成格挡对方的过程。练习一段时间，看有什么效果再说。
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