​如果有人问你怎么迅速提升控球能力?就把这篇微信转给他

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控球技术，或称运球技术，是篮球其他技术的基础，是篮球运动员发展提高的基石。对小个队员来说，控球能使他摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会；对大个队员来说，控球技术的好坏将决定他是一名不错的运动员或是一名优秀的运动员。

控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。也就是说，一个篮球运动员不论高矮、速度快慢，都必须不断提高控球技术。

迅速提高控球能力的几个基础动作，看下方演示↓↓↓

单手撑地，另一只手快速小幅度拍球，很累很见效

单手运球，另一只手抛起网球，趁网球在空中的间隙完成双手运球的切换

双手运球突破急停跳投

全场运球训练，过程中手运一球并且在地上滚动另一个球，过程中双手来回切换

面向墙壁站立运球，同时两手互换控制另一球在墙上不落地

两人近距离面对面站立，胯下换手运球同时与对方击掌

仍然面对面站立，离开些距离，胯下加背后运球然后单手传球交换

如果以下这些动作你都能做到，你离控球达人也不远了，利用道具锻炼敏捷性