女性脸色发黄发暗怎么调理(脸色暗沉发黄怎么办 调理女)

如果女性出现脸色暗黄首先要做的就是去医院做检查找原因。

脸色蜡黄原因:

有的人脸色暗黄是因为自身有慢性病，肝脏、肺或肾脏不好的引起的。还有有些人脸色蜡黄可能是因内分泌失调，与体质弱营养不良，气血不足引起。所以我们要找找原因，找到原因对症治疗。

1.如果是慢性病或内分泌失调就得就医药物调理。

2.气血不足和营养不良，就得加强营养，增加维生素蛋白质平时生活中就得注意调理。

3.如果没找到原因平时就得注意外出涂抹防晒品护肤。

调理建议:

1.主要饮食得有规律，少吃辛辣刺激、生冷、油腻等不容易消化的食物。

2.多食用富含蛋白质食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、五谷杂粮等营养均衡。生活中多用蒸、煮、炖、煲、熬、烩等烹调方法，少食用煎、烤、炸。

3.多吃富含维生素C的食物，如:鲜枣、酸枣、猕猴桃、柠檬、橙子及西红柿、菠菜等绿叶蔬菜。

4.富含维生素E的食物有:卷心菜、花菜、芝麻、菜籽油、玉米油、豆油等。

5.平时要注意补水，要养成多喝水的习惯，多喝水会排出体内的毒素。如喝些柠檬蜂蜜水、红枣、枸杞、玫瑰花、菊花都可以泡水喝。

6.外出做好防晒工作，涂抹防晒护肤品，也得定时给皮肤来个补水面膜。

总之除了上面所说的，生活习惯和心态也很关键。良好的生活习惯早睡早起，坚持锻炼身体每天好心情都对改善肤色有益。

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女性脸色暗黄，从中医的角度出发，多为脾虚所致，或兼有肝郁。

建议平时规律三餐，不暴饮暴食，少食生冷，充足睡眠，愉悦心情。

药物调节的话，多用八珍汤加减治疗，兼有肝郁的，可以合柴胡疏肝散。具体用药请找医师望闻问切后，遵处方拿药。