​床的高度一般多少最舒服

床的高度一般多少最舒服

睡觉也是有讲究的，所谓春夏两季，应“夜卧夙起”,秋季则要“早卧夙起”,冬季宜“早卧晚起”。那么今天就来讲讲床的高度多少最舒服。

方法

床的高度因人而异选择，一般以略高于就寝者的膝盖为宜;就亚洲人来说，床一般300高 左右，(加床垫尺寸总高500答步通念停准~600高度左右最佳)。

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一般来说床国调征育剧批及沿高度以45厘米为宜，或以使用者膝部做衡量标准，等高或略高1～2厘米都会有益于健康。过高只会带来难适应，太矮则易受潮，容易在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺统元岁础句载脸晶设切部的工作压力。

床的健康高度，还可通过褥面距地面高度测算,最佳是46～50厘米。这是因为座椅的健康高度40厘米，坐在床上时，46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米。

此外，床上的枕头高度会直接影响人的睡眠。一般来说，成年人枕头高度应为15厘米，老人及儿童可屋绍民京班移片家稍低，婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大脑的正常供血、来自颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。