吃什么水果能拉肚子最快(拉肚子吃什么水果可以止泻)

2025-10-15 00:20 来源：咖思漫点击：

吃什么水果能拉肚子最快(拉肚子吃什么水果可以止泻)

谢邀。

这个问题因人而异，有些人体质偏寒凉（手脚常常冰凉）和体质偏热是不一样的。例如偏寒凉体质的人体，建议少吃西瓜，偏热体质人体建议荔枝或者龙眼，如果要吃荔枝，建议将荔枝泡盐水再吃，这样会减少腹泻发生。还有就是吃水果的时间，想避免腹泻，请一定不要在睡觉前吃。

如果单从一个综合性问题来回答，那么我觉得以下这些水果是会容易引起腹泻的。

味道偏酸性水果。其实不难想象和理解，当一个饥饿的时候，胃液分泌的比较粘稠，肚子里本身酸性就大，例如李子、杨桃、梅子、柠檬等，这类水果的果酸比较多，而且富含草酸，这样水果的酸性会让你的肠胃活跃起来，导致腹泻，也感到胃部不适。类似这样的水果，饭前饭后都建议少吃。

纤维素含量高的水果。含籽的水果基本都是纤维素比较高，更能刺激肠道，由于纤维素含量高的食物也是人们吸取营养来源之一，纤维素也被称为第七营养素。猕猴桃、火龙果、桑葚、草莓、西瓜、香蕉等这些水果，亲们要注意哦！纤维素能让大肠释放其中致癌物质，缩短通过肠道的时间，有效的预防大肠癌。但是要根据每个人的实际情况来选择纤维素含量高的水果，其实吃过多的纤维素水果会使得肠道很难快速吸收它本身的营养的，而且这样胃肠道的负担加重以后很可能导致腹泻！

比较特殊的水果。我说的是这种水果是本身含有比较特殊的成分，而这些成分可以刺激口腔或者人体某个部位的，例如柿子和佛手果，柿子我们吃完后感觉口和舌头很麻。其实这个是舌头的味蕾被柿子中蛋白酶和单宁伤害的结果。所以我们应该尽量避免食用比较特殊的水果。

不当季的水果。现在保鲜技术已经很成熟，很多偏热地带，也种植出一些不当季的水果，例如冬天卖西瓜、龙眼，夏天买樱桃，其实我觉得水果还是当季吃比较好。过久的保鲜，水果外表看不出什么问题，其实果肉也有部分变异。

家里存放过久水果。不管哪种水果，放置过久后者即将腐烂时都不能食用，不管是放到冰箱里面还是用什么保鲜技术。暂且不说里面的营养成分变味，最重要的是食用过后，使人容易产生拉肚子现象。

最后总结。其实水果食用，建议在饭后一个小时后，不建议空腹，食用不要过量，适量食用是可以补充人体维生素，和减轻肠道负载。切记饮食平衡。

最后祝大家身体健康。谢谢！

你好！

吃什么水果拉肚子最快？我经营水果十年，试过的拉肚子最快的水果就是火龙果！

火龙果营养丰富，清凉下火！润肠通便，排毒养颜！常见的有红肉跟白肉，其营养价值差不多，只是红肉的口感会更好，甜度会更甜佳！我们这里很多小孩零食吃多了，也不喝水，有时候好几天都不排便，可急坏了家长，很多家长就会来我们这里买几个火龙果给小孩吃，效果非常好，有的上午吃，晚上就排便了！火龙果性寒凉，有的寒性体质的人，一下子吃多了，拉起肚子来就更快了，基本上是一泻到底，可见火龙果润肠通便效果真不一般！