​程菲：从“跳马女皇”到象牙塔“菲姐”，她是中国女子体操的一座“高山”

程菲：从“跳马女皇”到象牙塔“菲姐”，她是中国女子体操的一座“高山”

楚天都市报记者戎钰

【冠军档案】

程菲，1988年出生于湖北省黄石市，前奥运冠军，原中国体操女队队长。

出身于普通工人家庭的程菲从小就显露出体操天赋，13岁便入选国家体操队，16岁起开始在世界大赛上发光。

2005年，17岁的程菲在第38届世界体操锦标赛中获得女子跳马冠军，不仅刷新中国女子跳马项目的历史，她的动作还被国际体坛命名为“程菲跳” ；2007年，程菲在第40届世锦赛中获得女子跳马冠军，实现该项目“三连冠” ；2008年北京奥运会上，程菲带领队友获得体操女子团体金牌，并获得女子个人跳马季军；2012年6月，程菲在备战伦敦奥运会时受伤，随后退役。如今，程菲任教于武汉体育学院。

当我们讨论中国体操，程菲是一个无法绕过的名字。

这位体操迷口中的“跳马女皇”，是中国女子体操选手中获得最多世界冠军的“一姐”，并为世界女子体操留下了一个技术上的“高山”——“程菲跳”。

2008年北京奥运会，年仅20岁的程菲带领队友斩获中国体操史上首个女团奥运金牌，为中国体操史写就新篇章。4年后，程菲备战伦敦奥运时不幸受伤，于次年正式退役。

离开赛场，不代表离开体操。如今程菲的身份已经转变为武汉体育学院副教授、体操教研室主任，致力于普及推广“快乐体操”事业，当记者昨日联系上她时，她的言语之间仍透出那份数十年如一日的干练与利落，“手头事儿太多了，真的太忙了。”

感谢自己

没有在该奋斗时荒废时光

3岁开始练体操，13岁被选入国家队，从第一次站到世界赛场上就开始发光，整个体操生涯都稳居“金字塔尖”——程菲是全球体操迷眼中的“宠儿”，更是湖北人心中的“黄石骄傲”。

虽然已经离开赛场数年，“教授程菲”依然有着顶级运动员的强大气场，在人群中极为醒目。回忆往事时她总是云淡风轻，但不经意的一句“我们这种对技术的理解已经到达顶尖的人”，还是暴露了这是个“什么大风大浪没见过”的人生赢家。

2012年伦敦奥运，程菲是被寄予厚望的“带头大姐”，体操迷都期待她能带回一块个人奥运金牌，但她不幸意外受伤，几经挣扎，她做出了退役的决定。

退役后，程菲面临很多选择，是留在国家队？当教练？还是出国？橄榄枝从各方接踵而来，大家都对这位顶级运动员求贤若渴。最终，身为独生女的程菲选择回到湖北老家，被武汉体育学院以特殊人才引进入校执教，“离爸妈近一点，能经常看到他们，更放心。”

从世俗眼光来看，24岁退役的程菲是功成身退，衣锦还乡。程菲也毫不讳言，自己体验了很多人一生都无法经历的巅峰时刻。已经进入而立之年的程菲感谢自己，在应该争取、应该奋斗的年纪没有荒废时光，“不会像有些人，到了来不及的时候才意识到自己真正想要的是什么。”

程菲告诉记者，很多人都问过她，如果人生可以重来，她还会不会选择体操。“我其实也没有完整的答案，但我感谢体操，给了我这么真实、特殊的经验，让我的人生有了不一样的呈现方式，有了这些经历，我的事业、人生格局、思考角度都会很不一样，我的世界变得不一样。”

新的梦想

让体操深入寻常百姓家

步入武汉体育学院体操馆，第一眼就能看到墙上悬挂的程菲与杨威等世界冠军的巨幅照片，榜样的力量正激励着新一代的“特殊体操人”。

说之特殊，是因为在这个体操馆里训练的，既有毫无体育基础的大学生，也有将体操简单理解为“翻跟头”的小朋友，甚至还有一些小学员的家长。程菲举例说，一位原本只是带孩子来学的年轻母亲，在“陪读”时看出了兴趣，“没多久她也学会了侧翻。”

这欢乐的学习场景，正是程菲这几年致力推行的“快乐体操”——让普通人走近体操，体会体操中的快乐，在这里，体操不再是有着极高门槛的竞技体育，而是能让男女老幼都亲近的全民运动。

体操能让人快乐？程菲坦言，自己以前也不觉得体操能快乐，“因为训练确实很苦、很累、很难。但有时出去比赛，看到别人体操俱乐部里的人都那么开心、那么激动地来参与这项运动，看到他们的训练模式既自由又有趣，就想到，如果我将来有机会，也想把体操变成这样。”

程菲深谙多数人对体操的成见，“好像一说起体操就是小孩子哭得要死要活，把训练变成一种逼迫。现在我们就希望让小孩子感觉这是他自己喜欢的事情，愿意为之努力，而不是觉得这是在惩罚他。人只有在做自己喜欢的事情时，才会去付出额外努力。”

从竞技者转变成教育者，程菲也经历了不适应期。“我们是对技术的理解到达顶尖的人，刚开始教普通人群时一度茫然无措，因为我觉得这些技术很容易理解啊，为什么你们不懂呢？后来我明白了，我经历过上万小时的训练，那些都是我的本能反应，所以做起来根本不需要思考，但学生们不同，他们需要一个慢慢理解的过程。”逐步进入“老师”的角色后，程菲如今已经是学生们最爱的“菲姐”了，而她也从教学工作中感受到越来越多的快乐。

在普通人群里推广“快乐体操”，在“菲姐”看来是一项有着特殊价值的事业，“他们就代表了咱们普通大众的身体素质。为什么我们要在国内开展全民体育？因为他们就是底线，代表了咱们体育的基础底线。只有这个底线全面提高了，才会推动竞技体育的发展。”